Nowvigation - לוגו האפליקציה (אימון קשב ומדיטציה עצמאית)
הורדה חינם

עברית English

קורס התחלה - אימון קשב בצעדים קטנים למתחילים (חלק א׳)

התחלה קלה

בדרך למדיטציה - חלק א

קורס עם תרגולים דינמיים המותאם למתרגלים בתחילת דרכם. בצעדים קטנים מאד

אודות הקורס

התחלה קלה

תוכנית לימודים

  1. 1. שיעור 1 - הכרות
  2. 2. תרגול שלב 1
  3. 3. שיעור 2 - גישה נכונה
  4. 4. תרגול שלב 2
  5. 5. שיעור 3 - מהם גלגלי העזר
  6. 6. תרגול שלב 3
  7. 7. שיעור 4 - הכל משתנה
  8. 8. תרגול שלב 4
  9. 9. שיעור 5 - איזון
  10. 10. תרגול שלב 5
  11. 11. שיעור 6 - ריכוז
  12. 12. תרגול שלב 6
  13. 13. שיעור 7 - תשומת לב
  14. 14. תרגול שלב 7
  15. 15. שיעור 8 סיום קורס