בדרך למדיטציה - חלק א

רוב האנשים שמתחילים מדיטציה מרגישים אותו דבר: יושבים, עוצמים עיניים, ואחרי שלושים שניות כבר בודקים בראש את רשימת הקניות. זה לא אומר שאתם לא מתאימים למדיטציה. זה אומר שאף אחד לא לימד אתכם איך להתחיל.

כמו ילד שלומד לרכוב על אופניים. ביום הראשון לא מורידים כבר את גלגלי העזר. הם שם בשביל שתרגישו יציבים, תבנו ביטחון, ותבינו איך שומרים על שיווי משקל. ורק כשהגוף כבר יודע מה לעשות, רק אז מורידים אותם. ופתאום אתם רוכבים לבד, בלי שאפילו שמתם לב מתי זה קרה. זה בדיוק מה שהחלק הראשון של הקורס עושה בשבילכם

בלי לשבת בשקט עשרים דקות. בלי להיאבק במחשבות. בלי להרגיש שאתם עושים את זה לא נכון. במקום זאת, תקבלו כלים קטנים וספציפיים שעובדים במיוחד עבור אנשים חסרי סבלנות. ותתחילו לחוש שינוי, לא דרמטי, אבל עם התמדה באמת שהתוצאות יגיעו.

הוא נקודת הפתיחה