אתגר עד 3 שעות

מה שנראה לנו פעם דמיוני הפך למציאות. בקורס הזה נעשה את זה שוב ... . נרחיב את הגבולות למקומות שעדיין נראים רחוקים. נגלה שוב ושוב שהגבולות שלנו נמצאים הרבה יותר רחוק ממה שחשבנו.

לא משנה איזו שיטת מדיטציה אנחנו מתרגלים או נבחר בהמשך החיים, ויפאסנה, מיינדפולנס, מדיטציה טרנסצנדנטלית או כל דבר אחר, כולן נשענות על אותו בסיס אחד. היכולת להתרכז. מי שמאמן את הריכוז שלו לטווחים ארוכים בונה בסיס שישרת אותו בכל שיטת תרגול שיבחר.

וגם כאן, התרגולים הארוכים שבחלק הזה של הקורס הם אתגר שניתן לשלב מדי פעם, לא תרגול יומיומי קבוע. הם כאן כדי לדחוף אותנו. לגלות עוד קצת מה היכולות שלנו ומה אנחנו מסוגלים. אפשר לחזור מתרגולים אלה עם תחושה שקשה להסביר במילים.